En el escenario vertiginoso de la vida moderna, la ansiedad se ha convertido en un compañero constante para muchos. Gustavo Ekroth, reconocido psicólogo y escritor, destaca esta tendencia preocupante en la sociedad contemporánea, describiéndola como una «cultura de la ansiedad» donde la gente realiza un constante «zapping con la vida».
Ekroth, en una intervención en el ciclo de Calidad de Vida en El País, compartió sus reflexiones sobre el trastorno de ansiedad generalizada y cómo se entrelaza con el ritmo acelerado de la vida moderna. Señaló que la sociedad contemporánea está caracterizada por la prisa constante, donde las personas saltan de una tarea a otra sin tomarse el tiempo necesario para completarlas adecuadamente. Esta cultura de la inmediatez, según Ekroth, contribuye significativamente al aumento de la ansiedad en la población.
El psicólogo recuerda una distinción hecha en 1974 entre dos tipos de personalidad: la Tipo A, ansiosa y orientada al futuro, y la Tipo B, más tranquila y relajada. Lo que en aquel entonces se consideraba una patología susceptible de tratamiento psicológico, hoy en día se ha vuelto la norma. Las personas ansiosas, que siempre están buscando el próximo hito en sus vidas, son ahora la mayoría, mientras que aquellos que llevan una vida más tranquila son a menudo mal vistos en la sociedad actual.
Ekroth profundiza en cómo esta mentalidad orientada hacia el futuro afecta nuestra salud mental y física. El estrés y la ansiedad, explica, a menudo provienen de nuestra propia mente, que está constantemente activa, descargando tensiones y preocupaciones. Esta mentalidad apresurada se refleja en todos los aspectos de la vida diaria, desde comer hasta conducir, lo que puede llevarnos a un aumento en los niveles de estrés y, en última instancia, a problemas de salud.
Este estilo de vida frenético también ha contribuido al aumento de patologías relacionadas con la ansiedad, como los ataques de pánico, que ahora son mucho más comunes que hace solo unos años. La constante exposición a situaciones estresantes y la falta de tiempo para relajarse y recargar energías han dejado a muchas personas en un estado de alerta constante, exacerbando los síntomas de ansiedad.
¿Cuáles son los motivos más comunes que llevan a las personas a consultar por problemas de ansiedad?
¿Qué ayudas y recomendaciones prácticas nos brinda la psicología moderna en estos casos?
Descúbrelo en este extracto de la entrevista con el psicólogo Gustavo Ekroth
En resumen, Gustavo Ekroth nos llama la atención sobre la urgente necesidad de abordar la cultura de la ansiedad y el ritmo acelerado de la vida moderna. Insta a la sociedad a reconsiderar sus valores y prioridades, y a adoptar prácticas que promuevan la calma mental y el bienestar. Solo así podremos contrarrestar el impacto negativo de la ansiedad en nuestras vidas y construir un futuro más saludable y equilibrado para todos.
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